Capire il proprio corpo aiuta a stare meglio.
Articoli brevi, scritti con parole semplici e basati sulle ricerche più recenti. Sotto ogni articolo trovi le fonti, da leggere se vuoi approfondire.
Mal di schiena acuto: il riposo a letto serve davvero?
Quando la schiena si blocca, la prima tentazione è stare a letto finché passa. Le linee guida dicono il contrario: muoversi, con gradualità, aiuta a guarire prima.
LeggiProtesi d'anca e di ginocchio: le prime settimane a casa
Le prime settimane dopo l'intervento contano molto per il risultato finale. Qualche accorgimento a casa e un esercizio costante fanno la differenza.
LeggiAttività aerobica e salute del cuore
Muoversi con regolarità è una delle cose più efficaci che puoi fare per il tuo cuore. Non serve diventare atleti: serve continuità.
LeggiParkinson: perché il movimento è parte della cura
I farmaci sono fondamentali, ma da soli non bastano. L'esercizio, fatto con regolarità e con le giuste strategie, aiuta a camminare meglio, a cadere meno e a vivere meglio la giornata.
LeggiDalla mia tesi: un percorso di riabilitazione intensiva nel Parkinson
Per la mia tesi di laurea ho seguito da vicino una persona con Parkinson durante un ciclo di riabilitazione intensiva e multidisciplinare. Ecco cosa abbiamo fatto, cosa è cambiato e cosa mi ha insegnato.
LeggiSclerosi multipla e movimento: perché l'esercizio aiuta
Per anni alle persone con sclerosi multipla si è consigliato di risparmiarsi. Oggi sappiamo che l'esercizio, adattato a ognuno, è sicuro e aiuta contro fatica, problemi di equilibrio e cammino.
LeggiCervicale: dolore al collo, mal di testa, vertigini e formicolii al braccio
Ore al computer, il telefono sempre in mano, poco movimento: il collo ne risente. La buona notizia è che nella maggior parte dei casi il dolore si risolve, e l'esercizio è il primo alleato.
LeggiGli articoli hanno uno scopo informativo e non sostituiscono la visita del medico o la valutazione del fisioterapista.
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